Treine como um romano.

O treinador monta treino, dieta e cardio. O aluno registra a carga de cada série, envia fotos de evolução e responde o feedback semanal. Sem desculpa. Sem atalho. Sem exceção.

Entrar na arena

Treino

Exercícios com séries, técnica e vídeo explicativo.

Cargas

Registro de carga série por série, com histórico.

Nutrição

Refeições, alimentos e quantidades organizados.

Fotos

Evolução postural com feedback do treinador.

Feedback

Questionário semanal com lembretes automáticos.